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Cuidados a ter com o sol e com o calor

cuidados com o sol - angels surf school

Que bom! As férias de verão estão a chegar e isso significa mais tempo na praia a brincar e a surfar com a Angels Surf School!

No entanto, quando falamos de praia falamos também de sol e, como a Angels Surf School está atenta à tua Segurança e Saúde, convém saberes alguns cuidados que deves ter quando estás ao sol.

  1. Não estar ao sol nas horas de maior calor
    Estas são as piores horas para se estar ao sol, pois é quando há mais raios ultra violeta (UV). É por isso que, quando passas alguns dias das tuas férias com a Angels Surf School, quando não estás na água a surfar, vais estar à sombra a descansar, a comer ou com outras atividades divertidas.
  2. Usa roupa leve e protetora
    É importante que te vistas de forma confortável e com roupas claras, frescas e leves. Não te esqueças do chapéu ou boné e também de uns óculos escuros. Proteção nunca é demais!
  3. Bebe muita água
    Certamente que já sabes que o nosso corpo é constituído maioritariamente por água, mas o que lhe acontece quando estamos com calor? O nosso corpo para se manter fresco, liberta essa água sob a forma de suor. Por isso, temos de estar sempre hidratados. Bebe água sempre que possível! Come também fruta que contenha muita água como, por exemplo, melancia. Nada de sumos que têm açúcar e nos fazem ficar ainda com mais sede.
  4. Usa protetor solar
    Muito importante! Todos nós, crianças, adultos e idosos, devemos usar um protetor solar adequado ao nosso tipo de pele. Um protetor solar é como uma armadura contra a radiação solar e quanto mais forte melhor!
  5. Tem cuidado mesmo quando parece que está pouco sol
    Mesmo quando o sol está encoberto por nuvens, os raios ultra violeta (UV) passam e podem fazer mal à nossa pele. E quando está vento, também ele seca e queima a pele. Por isso, como podes ver, o cuidado nunca é pouco!

Verifica aqui o protetor solar ideal para o teu tipo de pele:

sun care chart - angels surf school

 

Agora que já sabes que cuidados deves ter com o sol, chama os teus pais e mostra-lhes estes conselhos, porque tu és a pessoa mais importante para eles e eles vão gostar de os saber também.

Boas Férias! Diverte-te com a Angels Surf School!

 

 

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